Dr. Juan José Olivares

Cirujano plástico

10 licuados con fruta que limpian tu cuerpo

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Estos son los 10 jugos naturales que te ayudarán a limpiar tu cuerpo y verte más saludable

1- Jugo cítrico

Con el evitaras la retención de líquidos y será una fuente de vitamina B y C. Prepáralo: jugo de una toronja, 2 hojas de espinacas, jugo de 3 naranjas, 1 taza de papaya picada en cuadros, 1 rebanada de piña; muele todo y disfruta en la mañana. Cortesía Getty

2- Licuado de perejil dulce

Por si necesitas potasio, y desintoxicar tu cuerpo, esta bebida te va encantar. Ingrediente: Taza de perejil fresco, una manzana verde, un plátano mediano, 4 dátiles, ¼ taza de limón, 2 tazas de leche de soya. Cortesía Getty.

3- Que nada quede

 Este es el mejor de todos los licuados para desintoxicar tu cuerpo. Disfrútalo. Ingredientes: ¾ taza de ciruelas, 2 peras verdes, 1 toronja, ¼ de limón, 1 rama de apio, una cucharada de linaza y 1 vaso de soya. Cortesía Getty

4- Intercala

Este licuado lo puedes alternar con otros. Para prepararlo necesitas 1 pera, fresas al gusto, yogur y hielos. Trata de ingerirlo dos veces al día en ayuno. Cortesía Getty

5- Licuado de sábila y miel

Para prepararlo mezcla una “penca” de sábila sin espinas ni cáscara, jugo de un limón y 2 cucharadas de miel. Cortesía Getty

6- Cuida tus células

 Además de ralentizar el proceso de envejecimiento de tu cuerpo este licuado te ayuda a limpiarlo. Ingredientes: 1 Kiwi, ½ manzana verde, 1 ramita de perejil, jengibre al gusto, leche de soya.

7- Súper Dotex

Ingredientes: 1 puños de perejil, 1 rama de apio, 2 hojas de lechuga, 2 puños de espinaca, 2 tazas de piña, 2 tazas de agua, 1 manzana y el jugo de 2 limones. ¡Inténtalo! Cortesía Getty

8-Belleza líquida

Esto va limpiar por completo tu cuerpo. Prepáralo con 3 hojas de col rizada, ¼ cucharada de matcha, 1 plátano mediano, 1 raza de freses congelas, 2 tazas de leche de almendra, 2 cucharadas de semilla de chía y 2 cubos de hielo. Cortesía Getty.

9-Desintoxicación máxima

Coloca en tu licuadora media taza de lechuga romana finamente picada, 1 ½ taza de agua, 3 ramas de apio, 2 manzanas en trozos y ½ taza de jugo de limón. Cortesía Getty

10 -Limpia tu colon

 Este aumenta tu ingesta de fibra que, con su viscosidad, además de saciar facilita el tráfico intestinal. Ingredientes: 1 rebana de piña, 1 rebanada de papaya, 1 cucharada de semilla de linaza ½ taza de leche de soya. Cortesía Getty

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