Dr. Juan José Olivares

Cirujano plástico


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Cómo, cuándo y dónde buscar información médica en Internet

Cada vez que tenemos dudas o alguna inquietud acerca de una consulta o diagnóstico, recurrimos a Internet pero… ¿Qué tan válida es la información que encontramos? ¿Es realmente la información que se adapta a lo que me está pasando? Es clave reconocer que la web se ha convertido en una gran aliada a la hora de buscar información sobre salud, pero los médicos en general no lo recomiendan porque en la red hay de todo. Por eso es importante saber dónde, cómo y cuándo buscar, ya que con estas premisas podremos mejorar y tratar de entender mejor lo que consigamos. Sigue leyendo

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Ocho tips para mantener tu piel sana

Es evidente que el paso del tiempo conlleva el envejecimiento de todo lo que toca, incluyendo el cuerpo humano. En este proceso, podemos decidir aceptar el paso de los años con dignidad o someternos a un sinfín de intervenciones con el fin de acariciar la deseada juventud infinita. Sin embargo, hay algunos puntos a tener en cuenta que pueden ayudarnos a llegar a la edad de la experiencia con una piel mucho más sana y saludable. Sigue leyendo


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Comemos más, nos movemos menos: cómo evitar que el cuerpo se deteriore

  • Tenemos poca conciencia sobre la necesidad imperiosa de movimiento del cuerpo humano: nuestro diseño genético no está preparado para una vida sedentaria. El homo sapiens pasó miles de años moviéndose para conseguir su alimento y solventar su existencia, y la vida actual, al menos la que llevamos en las grandes ciudades, nos permite incorporar energía sin realizar mucho esfuerzo.
  • Comemos más y nos movemos menos de lo que deberíamos: este desbalance nos lleva al sobrepeso y la obesidad y debido a ello nos movemos aún menos.
  • Cientos de artículos científicos muestran los beneficios de mantenernos activos: el entrenamiento de resistencia y su repercusión positiva sobre el control de la glucemia, la acumulación de grasa corporal y la hipertensión; el entrenamiento de la fuerza y su relación directa con el aumento de la masa muscular y la mineralización de los huesos, etc.

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